“抗击打训练包括了三个层次🈴，第一🚭🖦是肌肉的硬度，第二是骨骼的密度和韧性，第三🎔🐲是内脏大脑器官的抗震性。内外一体，才是金刚不坏。”
“除此之外🍨，还有各种技巧，敏捷，反应，能够在击打的力量降临的刹那，避开，或者是通过呼吸的松弛😛🂂🌀，使得打击的破坏点无法集中在🃇🕭一个地方，从而化解掉百分之九十九的冲击力和穿透力。”
“另外，最🍨上乘的功夫是训练第六感的预知能力，使得危险在来临之前，就趋吉避凶，神形圆机，永远立于不败之地。”
在训练🝚房中，苏劫在罗麻两位教授的观察下，开始了全方位的“金钟罩”“铁布衫”“十三太保横练”“龙虎金刚硬气功”这一套横练功夫的💪🔬🃬训练。
欧得利命名这套功法为“十三太保横练金钟罩铁布衫龙虎金刚硬气功”也有道理，☸🄉其中要发出来龙吟虎啸之♼🍫声，还借鉴了少林秘传的🂧👍金刚硬气功等一些体系。
苏劫脱掉了全身衣服，没有留下一丝。
站立好之后，桩功如山，整个人无比稳固，想象自己🕒🕒被海潮冲击，瀑布冲刷，甚至有千军万马朝着自己杀来，岿然不动。
想象自己泰山崩于前而面不改色。
他全身的筋肉都鼓胀了起来，皮肤上🚭🖦面甚至起了密密麻麻的“🌵颗粒”🂐🍾，如同小钢珠似的，看起来极其吓人。
“运气，灌注周身，想象敌人用刀枪砍杀，戳击你全身上下的每个部位，想象你自己是金刚铁人。在横练功夫之中，心理暗示最为重要，心理暗示，可以加强周身的防御力、稳固力，金钟罩的心理暗示是自己被大钟笼罩住，刀枪不入，悍不畏死，而铁布衫的心理暗示则是自己穿了一身铁衣，可以横冲直撞。至于十三太保横练功夫就是想象自己是一员猛将，身穿铠甲，战场上来去自如，勇猛无双。心理暗示越深，功夫就越深。”
罗未济道：“好了，现在开始排打动作，自己对自己进行排打，因为对于自己身体最熟悉的就是自己，所以修炼到达了最高深程度之后，最好是自己的按摩和排打，这一套.动作，⛅😂⚋是提丰训练营中的人工智能推算出来的，和欧得利有许多细微的不同，比起欧得利的更加科学化。”
啪啪啪.....
在视屏上，有个外国人也是赤🈴裸身体，双手好像藤条，做出各种动作，对自己全身上下进行疯狂排打⛞🛤🞙，疾风暴雨似的。
普通人的手臂柔韧性根本到达不了后背一些地方，☛⛬而修炼过瑜伽的高手则不同，全身好像蛇一样，甚至可以把头从裆部钻到后背上去。
而苏劫早就做过这种🉣🅼训练，他现在📹☋♞的手臂比瑜伽高手的柔韧性都要好。
轰隆！
他吸足了气，陡然爆🉣🅼发出🚌来，双臂对自己全身上下的许多部位进行拍，🜴🆛按，撞，轰，同时发出来吼叫，时而如虎啸，时而如龙吟，时而是“噫呀”，时而是“吽”“嘛”“咪”这些好像密宗真言的发音。
如果有别人在这里，会吓得肝胆俱裂，因为仿佛♻看到一个人疯狂的自🂐🍾虐，似乎要把自己打碎。
“发音训练是稳固内脏，催动精气神的一门药引子。”麻丰年道：“金钟罩又称呼☸🄉为虎啸金钟罩，铁布衫也叫做龙吟铁布衫，就是在修炼抗击打的时候，要发出来虎啸龙吟之声，才能够在那一刹那，🁼把爆发力和紧张度体能催动到达极限，古瑜伽和密宗的一些修炼，有真言大手印等等，也要发出来声音，其一是靠声音的气流爆发坚固内脏，其🝜🌀二就是加强心理暗示的作用，比如你想象自己是一头狼，那肯定要昂头发出来呜呜声音才更加形象和逼真。”