这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法的姿势共分一十二种，呼吸法也一🌦🁖🅳共有一十二种变化，两相结合🈞，才能有效👕🈱🂈的锻炼身体。
常人只得其一，贸然修炼，只会适得其反，损伤身🅂🃫🚯体🂭💃🏈。
只🐀是片刻，苏良的🜈⛰身上就挂满了🏈一层细密的汗珠。他能感受到自己的每一次呼吸，身体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉，彷佛肌肉在跳舞一般。
感觉很舒适。
然后，酥麻渐甚，转变成一种酸痛，又酸🌦🁖🅳又🖾😍⛫痛🗷。
他忍⛀🗗不住抖了抖🕪🌜身子，🍽🍧却又强自克制住自己想要立时放弃的冲动。
他知道，这💢📟🜉是因为锻体法和呼吸法加快了肌肉锻炼所造成的，坚持的♫越久，锻炼的程度就越🁜好。
又坚持了十五分钟。
苏良才将已经有些麻木的四肢舒展开，此刻他浑身上下挂满了汗珠，浑身热气升腾，犹如在水🎏🐄中捞📋🙔出来的一样。
拉伸了下筋骨，活🜈⛰动了下。记住网址ｍ.9🖾😍⛫bｉquge．
缓解了酸痛。
却发现📘衣服被汗水打湿，贴在身上，湿哒哒、黏糊糊的，十分不🏋舒服。
去洗了个澡。
从浴室出来后，苏良感觉自己的🏈精神蓬⚻🖥🔱勃，整个人有种通透的感觉。
略微活动了下，惊讶的发现自己的动作十分轻快，🅂🃫🚯比之前要轻松了许多，彷佛像卸下了千斤重担。
效果果然不错。
就是有点太耗体力了。
摸了摸肚子。