下撑起跳翻身。
这是跑酷⛀🗖🛫中运用最多的基本动作，讲究的是全身肌肉配合协调，每一块🕤的力量都运用上去。想要让观众看的嗷嗷直叫帅气，那么首先你的体力就必须要有一定的保证。
林曼香和安🙉娜日常的锻炼和爱好的所需运动量保证了她🚗们在这项极限活动中不会掉链子。
延长呼吸，在每一⚫🔖🀨个手脚交错的间控点🜋尽量用小跑代替，保留体力以待困难的来临，这是林曼香一贯的策略。
她的势头不减，在翻过装有木箱的天🆗台后，一路狂奔至第五🔉⚘楼的天台。
五楼的天台🙉是一个露天的🂇🌭小酒吧，灰色和银色交织的装饰品既🍘有格调又带了丝暧昧。
特别是边沿的一圈荧🐋光喷漆的女郎抚唇一笑图案，📨🝜保管让人遐想连连。
但林曼香根本没心思搭🜕🁽理这些暧不暧昧的玩意，37码的脚丫子后腿一蹬，带有尘土的鞋印就这么落在了女郎动人微🌂笑的脸上。
“安娜是吃激素🚳🗟了，怎么这么快就追上我了!”
林曼香那叫一个着急，面前那被都市男女称赞不已的绅士墙，一个助跑后单脚踩在墙面，借助臂力半个仰体就翻了上去，半点抬眼欣赏的意思都没。
在稍稍在⛀🗖🛫宽敞的地面上奔跑时，她用余光扫了眼对面的天台，“猴精!这都能被你追上!”
她开始怀⛀🗖🛫疑自🏘🚓💹己的速🐋度是否真的很垃圾，连卡了5分多钟的人都能轻易追上自己。
迎风奔🞀👃🆋跑被勾勒出良好体型的安娜一个侧手反抓🐯🃔🗟翻栏杆，将自己从高坡上甩了下去。
她脸上挂满了笑容，🐋🐋甚至敢在奔跑中对不断🚍探望递眼神的林曼香做了个竖小指头的动作。
“我要超过你啦！”
猖狂一🞀👃🆋笑，安娜加快了动作，在被间隔出了多🙱面墙的天台上，嚣张的蹬墙攀爬站立在顶端。
无视🛜脚下高低错落不🐋齐的墙壁，她大跨步坚定的冲终点跑去。
安娜常练的搏击在训练中，第一要素那便是抗揍能力，而要想抗揍到🐖⛛🛇最后一秒🈨，那么首先你得要能忍痛以及掌握无论怎么挨打都保持重心不摔倒的秘诀。
她明显将在搏击中所学🜕🁽的动🎰🔳🄬作以及知识添加🚍进了跑酷。