陈凡带着赵悠依将一些生活必需品给采购齐全，顺势在外面将晚餐给解决掉，毕竟非常机上飞行了18个小时🛴☿，国际航班上的飞机餐陈凡可是见识过的，这个时候再让赵悠依陪自己一起吃营养餐那可就实在太过分了。
中途陈凡询问海莉要不要一起，被婉拒了，说什么赵悠依今天第一天过来，你们两人好好过一下二人世界之类🛴☿的。
陈凡和赵悠依两人赶回来之后，陈凡帮忙一起整理🌵🃛床⚪🔎单被褥，然后让赵悠依去舒舒服服的泡🂮💉🏿个澡，自己则是进游戏室和海莉一起观看科比的技术动作分析。
看到途中，赵悠依已经洗漱📖一新然后切了一盘新鲜的水果进来，放到桌子上，对着陈🛫凡和海莉展颜一笑，自己则坐到后面玩🏩🜲🆄手机，也不打扰两人。
等看完视频之后，陈凡笑着询问：“我☤们两要🐤去吃营养餐了，你这边要来一点吗🞡？”
“好啊，一直🎠💢都是听说营养餐，却从来没有品尝过，不过不用专门给我准备一份，我吃你的就行…🅋…”赵依依点头说道。
三人又回到一楼厨房，🌵🃘因为晚上的营养辅餐是爱德华提前准🉇🅉🄬备好🚗的，陈凡只是稍微热一热，然后在准备一份高蛋白奶昔就行。
奶昔倒还好，赵悠🁭依还🌵🃘能接受，没有味道的小份鸡胸肉，全麦碱面包都是皱着眉头吃的，蔬果沙拉也是，并没有添加任何沙拉酱。
“夜宵的营养辅餐味道其实📖还算好的，并不像正餐那么难吃……”吃饭看着赵悠依那皱眉也依旧好看的面庞笑道🞤🖅🐌。
赵悠依吐了吐舌头：“我之前只看到运动员人前光芒万丈的光辉形象，现在只是从饮食上就看出来🅋背后默默付出的艰辛了！陈凡，明早我和你们一去训练吧，你们训练，我就在旁边看着，可以嘛？”
“额，凌晨4点10分出发，你起的来嘛？”陈凡有些不忍地看着赵悠🕮🍂🅕依，没必要让她也跟着自己受苦。
“我要调整成跟你一样的作息啊！而且☤我过来就是为了想和你🁛🆜🐙多呆一会儿……🆔”赵悠依面带笑容的看着陈凡。
“咳咳……”赵悠依和陈凡📖两人都还沉浸在甜蜜的氛围之中，结果海莉此时却被营养餐给呛住了！
“呃……你们继续，我先回房间吃，你们慢慢聊，陈凡你吃完碗就放在那吧，我会洗的……”海莉脸色被呛得通红，起身准🏩🜲🆄备离去。
“有自动洗碗机的……”陈凡甚至还接着海🙁莉的话说了下去，让离开的海莉脚下一个踉跄，差点摔倒。
第二天凌晨3点半，陈凡先是给自己准备了营养早餐缓解身上的🚗饥饿，然后作了个简易的三明治，用的都是健康的食材，然后叫醒两个女孩子，让她🆆🍏们洗漱一下，该化妆的化妆。
等他们赶到训练场馆的时候，正好是凌晨四🙁点半，陈凡带着赵悠依给奎克等人一一介绍，随后便开始了训练。
第一阶段投🏅🗫🞡篮训练，因为涉及到出手速度和身体姿态的调整，所以之前两天训练的命中率受到了影响，命中率都不是很📾☸高，不过今日不知道是不是因为有🈻赵悠依在一旁观看，陈凡的状态竟然好的出奇。
奎克甚至调侃陈凡，应该给赵悠依也发一份薪水的，赵悠依什么事情都不😈用做，只要往旁边一坐，就这么🍏🖡默默地看着，效果就顶的上他和罗德尼的连番讲解和指导了！