脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强悍力量，约纳斯双手抱头，一上一下地向上做着屈体向上。🎏🐄
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的力量和控制力，只是🂋🍍大部分人连脚尖🍼🍟勾住钢管都做不到，更别说屈体向上了。
在他的身下，有一个厚达十厘米的软⛴垫，可以防止他摔伤。而在他的身边，还有一个保镖随时🅾准备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳⚖斯停下了动作，身🐶🄗子倒垂下来，眼前是倒过来的🙹加里布埃尔。
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥🇨🛇🚏哥姐姐经常欺负，虽然是家里最小的，却要比🍼🍟九岁的小汉娜还要老成。
他们两个也是最好的朋友，每次分开⛴，📠都要大哭一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要☎去看大⚋🏷🞭熊猫，还要一个跟汉娜一样🇨🛇🚏的大熊猫玩具。”
约纳斯屈体上⚋🏷🞭去，伸出双手抓住了单杠，然后脚😋⛟松开，身子就垂了下来。
“罗沙☎里，把软垫拿回去好了，我不用照看了。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在脑子有些不够🍕用，只能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里☎虽然来欧洲还不到两年，但是已经能说一口流利的🎆英语和德语，人也比较聪明，忠诚度也是值得信赖的。
他😗🁠的梦想就是能跟普洛夫一样，把自己的家人带来瑞士生活，自己也🚔📅能成为一个像普洛夫🂩一样的主管。
所以，即💸使出门给约纳斯当保镖，闲下来的时候，也在一直看书学🚨🕾🏋习。
约纳斯从来不会吝啬给手下人机会，只要他们争😋⛟气。
罗沙里扛着垫⚋🏷🞭子走向了警卫室，约纳斯这才摘下了单杠上的毛巾，擦了擦汗，坐在了草地上。
加里布埃尔还满怀希望地看着他，她晚上似乎没有睡好，眼睛还🂦🐿有些红肿。