“而这个姿势呢，是马步，蹲马步很重要，可🟌🛫🟖以让你的下😬🄡身稳健，功夫才能扎实，你做一下。”
“好的，站好马步，保♌持用丹田呼🏮🝠吸，体会身体内热乎乎的感觉……🝿”
“记住，气守丹田，力沉马步。你把马步练得扎🍛实了🝆，丹田能自如地控制呼吸了，就可以学习🎋🏟武功的套路了。”
踏赞没有一点马虎，认真地★☫🂓蹲着马步，调节着呼吸。
田宁觉得，以踏赞的身体条件，他如果能够通🟌🛫🟖过超凡者测试，应该🟐🜐肯定能成为一位武功大师吧？
有两☽个人做着伴，练习地格外卖力，不知不觉间🍛，太阳已经升起☔⚰🕅来了。
“踏赞，今天就到这里吧。“
“好吧。“踏赞不情不愿的，一是因为兴奋，自己终于开始学习☔⚰🕅武功了；二是因为自己的体力，还根本没怎么感觉到累呢。
“踏赞，我买回来了一些调料，想给你🀝♚做些好吃的。这里有山羊吧？🝿有什么野菜吗？“
“有啊！这里有野猪，♌山羊，野兔，山鸡…..还有野葱😬🄡野韭菜，野芹菜，很多好吃的啊……”。踏赞一听田宁要做好吃的，顿时来了精神。
“你☽告诉我在🟅哪里采摘野菜，我去采。你去打一只山羊或者野猪回来好不好？”
“好！”踏赞🟅几乎要🝗跳了起来，“做好吃的喽！🍛”
不一会儿，田宁刚把🝗采回来的野芹菜和野葱洗干净了，踏赞已经拖着一只山羊回来了。🏌😩
田🜝🃌宁在特勤大🟅队的时候，经过多轮野外生存训练🍛。
这时，取出军用匕首，三下★☫🂓五除二地就把山羊利🍛落地收拾好了。
看得旁边的踏赞连连惊呼，“怎么收拾一只⚤山羊也能让田宁做的像武功一样好看！”
把肉用一应俱全的😬🄜⚁调料腌制好，架到了生好了的柴火上，让踏🗿♴🌧赞时不时地转着⛼☊。
田宁又把芹菜切好，用♌野葱一起在买回来的锅里炒了。
带回来的大馒头还有两个，也烤热了。