时间匆匆而过。
整个过年期间，顾🜂⛀🗔楷文特别忙碌，除了陪同姚菲菲走亲访友之外，还顺便处理了石盘区堆积的工作，大年初四的时候拜访了顾家茶园上🕳🍪一代两位采茶人，大年初五前往京城，初六的晚上才返回盛庆。
晚上接近十点钟，沙福区。
顾楷文的家里，姚菲菲坐在沙发上，她正🕺在吃水果沙拉，刚刚的飞机餐很难吃，姚菲菲基本上没有吃🖤🔤🂦。
杨秀敏还在石盘区，姚菲菲家里没有人，她稀里糊涂的就被顾楷文带🆅🍆回了家。
顾楷文正在做卷腹运动，除非特🄌🟖🝇殊情况，顾楷文一般⚡都🜜🂽不会中断锻炼节奏。
姚菲菲好奇的看着顾楷文，询问道，“♵🌱师兄，卷腹运动🜜🂽真的有效果吗？”
顾楷文肯定的回应，“当然有效果！”
“嗨呀，那我也要来试试。过年这几天吃🕺得太好了🌒⚆，⚡我都长了好几斤呢！”姚菲菲苦恼的说着。
女人和体重总是天敌！
顾楷文招手道，“那你来呀！”
姚菲菲放下了勺子，🛳她走到顾楷文🌵身边，学着顾楷文的样子平躺在健身垫上面，开始了最👄🆑🎺基础的卷腹运动。
“菲菲，你的双腿要慢慢🆂🌬抬起来，再慢慢放下去。”顾楷文说明着卷腹运动的要领。
哪怕最基础的卷腹🜂⛀🗔运动看起来很简单，但实际上只是看着简单而已，若是要达到锻炼要领，还是相当的不容易。
经过顾楷文的指点，姚菲菲开始掌握了卷腹运动的基本要领，她做了十多次后，便感叹🎎🏽🟧道，“这个还有点难呢！”
顾楷文坏笑道，“那我们做一个简单的。”
“什么简单的？”姚菲菲反问。
顾楷文回应，“我教你做俯卧撑！”
“呀！”姚菲菲已经被顾楷文带🄌🟖🝇上了高速路，早就不是萌新，又📵岂能不🟖🝉知道？