“而这个姿势呢，是马步，蹲马步很重要，可以🆪💛让你的下身稳健，功夫才能扎实，你做一下。”🏞🛏🛜
“好的，站好马步，保持用丹田呼吸，体会🈻🃠身体内热乎乎的感🀷🁜觉🗗🛳……”
“记住，气守丹田，力沉马步🍡🉤。🅲👗你把马步练得扎实了，丹田能自如地控制呼吸了，就可以学习武功的套路了。”
踏赞没有一点马🙏虎，认真地蹲着马步，调节着呼吸。
田宁觉得🅍🅔，以踏赞的身体条件，他如果能够通过超凡者测试，应该肯定能成为一位武功大师吧？
有两个人做🌭🂐🍿🌭🂐🍿着伴，练习地格外卖力，不知不觉间，太阳已经升起来了。
“踏赞，今天就到这里吧。“
“好吧。“踏赞不情不愿的，一是因为兴奋，自己终于开始学习武功了；二是因为自己的体力，还根本没🃵🜅怎么感觉到累呢。
“踏赞，我买回来了一些调料，想给🔫🃡你做些好吃的。这里有山羊吧？有什么野菜吗？“
“有啊！这里有野猪，山羊，野兔，山鸡🗮🟂…..还有野葱野韭菜，野芹菜，很多好吃的啊……”。踏赞一听⚇田宁要做好吃的，顿时来了精神。
“你告诉我在哪里采摘野菜，我去👃🆉采。你去打一只山羊或者野猪回来好不好？”
“好！”踏🌭🂐🍿赞几乎要跳了起来，“做🔫🃡好吃的喽！”
不一会儿，田宁刚把采回来的野芹👃🆉菜🔫🃡和野葱洗干净了，踏赞已经拖着一只山羊回来了。
田宁在特勤大队的时候，经过多轮野外生🗮🟂存训练。
这时，取出军用匕🇪首，三下五除二👃🆉地就把山羊利落地收拾好了。
看得旁边的踏赞连连🂼🔉⚘惊呼，“怎么收拾一只山羊也能让田宁做的像武功一样好看！”
把肉用一应俱全的调料腌🔃制好，架到了生好了的柴火上，让踏赞时不时地转着。
田宁又👓🈙⚓把芹菜切好，用野葱一起在买回来🗮🟂的锅里炒了。
带回来的大馒头还有两个，也烤热了。