结束了⚕👏超级训练场的苦练后，杨阳起床刷牙洗脸换衣服，一阵♉忙🄏碌。
忙里偷闲，🖝📨🝛杨阳又跟远在🍡北京的苏叶聊了几句。
对📎🙱🎏于相隔两地数千里的🝵🏣恋人来说，每天几句简单🐝🀵🁆的问候，都是一件叫人极其暖心的事情。
最起码让杨阳知道，在遥远的♆🆊🍹祖国，还有一个美丽的姑娘在等他，在支持他。
这会让他一整天都充满着动力。
晨练后，用了早餐，杨阳跟费尔马伦一起来到德托克莫斯🞶😪🄌特。
由于本赛季球队竞争比较激烈，费尔马伦在赛季集训阶段表现得不是特别好，⛒主♎😔力位置竟然没抢过弗拉尔，这让比利时人十分气苦，也开🏣🛺始跟着杨阳进入健身房了。
在📎🙱🎏球队集训期间，杨阳还抽空去🞑📘🛈学了车，但他已经习惯搭顺风车了。
不等温斯⛕顿·博加德到来，杨阳就自己开搞了。
他现在训练卧😶🅴推的杠铃已经提升到了七十五公斤🐝🀵🁆，跟他的体重差不多。
卧📎🙱🎏推、硬拉、深蹲和瞬发上膊，四项训练各一组，对如今的杨阳来说强度还算可以。
随后他要再踩一段时间的单车，之后会有专业按摩师过🈝⚹来为他按摩肌肉，而他则是趁机喝温斯顿·博加德提供的味道很差的营养饮品。
看着杨阳如此苦练，跟他同在一间健身房里的费尔马伦🈝⚹和🞶😪🄌麦孔等人🙬🍛也都是一脸的赞叹。
当初，杨阳决定要进健身房的时候，所有人都猜🐝🀵🁆测他坚持不了多久，因为这太苦♎😔了。
甚至就连德容和海廷加这样的猛男，都是需要👒🈐♇的时候才练，平日里连进都不愿意进。
而当时杨阳绝对是⛉😨一线队里身体素质最弱最单薄的球😆⚭员，他能坚持？
可结果，至今已经半年多了，杨阳🗴☐不仅😅⚩坚持了👒🈐♇，而且还把身体素质给练上去了。
如今的他的🖝📨🝛身体对抗并不逊色于任何一😅⚩个对手，就算是海廷加和德容这样的猛男，💶🖕想要从他身上占到便宜也不容易。
但更恐怖的是，杨阳的速度更快，身体更加灵活，动作频🞶😪🄌率也更迅捷了。💅🏜🚹