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33章 : 后悔那天悬崖勒马了？(2/2)

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第五、建议每年的4🜍🀷🁜到6🉨月份，或9到11月份开练，极热或极冷的季🋥节不宜如此大运动量。

我现🖄在的体重又恢复到175斤，微胖，但很瓷实。不似🎹195斤那么呼哧带喘，也不像157斤那么弱不禁风，对于一个吃货来说，挺好。🀼🂉🌽

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