希尔金走后,闻夏就在东江市体操🔗⛢队请了一位年🚗📢轻的教练当助🙽🏵🞜教，辅助她训练。
教练离开，训练还要继⛛续。希尔金🔗⛢这几个月交给自己的东西,还需要一定时间🌪🁷才能巩固消化。
新开发的高低杠连🙹🏖🚂接很难，闻夏没有完全的把握能在🎥📉🙀比赛中按照计划完成,还得继续练习。
体能该📧如何分布,出了问题该如何调整、灵🌱活运用,她都要提前想好应对方法，并熟练掌握。
现在这个时间,距离全国体操锦标赛🖍👙也只有一个月。
闻夏也开始做准备，自由操、平衡木等项目🌱也按全锦赛规则做出相应改动。
肖亮教练😹🆕🏞让她做准备,他还在努力,让她不要放弃。
她也不知道有没有希望参加比赛，她并没有抱多大希望。🚢🕆但准备还是要准备，万一有个万一呢？
就像她从来没想过这么快参加世☹🄘♛界杯,机会却突然降🎥📉🙀临。
自己安排训练肯定就没有有教练带时🖍👙安🌌♒排得那么紧凑。
巩固训练准备比赛,闻夏平日抓☹🄘♛得够紧,临近比赛强度🛈🛈反而应该相应下调。
自从退役之☱后,闻夏的日子就过得很紧🌌♒绷。希尔金来了之后，虽然很注意不过度训练，但训练一直安排得🚐💞很紧密。
无🍀论😓🀺🁸是📧训练,还是心态，闻夏都难得的轻松。
因此,闻夏多了些空余时间。
转过头📧来,☱闻夏发现她已⚰🕂经很长很长时间没有休息。
从被退役那天开始，她似乎就没有休息过。
突🍀然多出娱乐休闲时间，该干什么？闻夏发现还真的没什么可做的。
电视打开,按动遥控器一个频🙔道一个频道浏览。
翻来翻去，也没找到喜欢看的节目。