张超收了功，看天已经微亮了，不过，另外几人还睡的很沉，便没打扰他们，🐕⛔🚉只悄悄起床，出了屋子。
刚出屋，他便见🎚👭🌄到程志远竟然已经在那练着武功了。
张超程志远的身形左右穿梭，每一拳，每一个动作，都发出奇怪的声音，好像是拳的劲风炸裂，又好像是身体炸响。
地面上摆放着几张纸，虽然被石头压着，可是🀤⚖张超却🚍💃还能看到纸张上面有许许多多的人形动作和字体。
张超顿时认出这就🎦📘是那一夜苏子安写下来的《金钟罩》秘籍，他心中顿时有些滴血。
不过，却又有了几分期待🕾🏑🙛，在程志远手中，那这几本秘籍或许还有得回的可能。
“我现在过去翻🎚👭🌄看一下应该没有什么事情吧？”
“算了，还是忍忍吧！”
张🎸超强压下去翻看那🅢《金钟罩》的冲动，只在一旁看程志远练习。🐡
看着看着，张超🎚👭🌄只觉不对，暗暗想道：“虽然我以前没练过武功，不过《金钟罩》名气极大，很多武侠小说中都有这门武功，所以对这门武功还是有所了解的。
金系武侠小说中《金钟罩》貌似是《金刚不坏神功》的初级版本，那就🝆🃭不仅仅是一门外功，还应该是一门上乘内功，据说，本功功法动静🄊🟅🚯结☁合，内外兼修。
内练的话，却是要练出一口内气，😠🂮💈然后使内气保护内脏和身体的某些部位，以内气抵消化解各种外来气劲的打击，保护内脏不受各种震荡的伤害。
内练大成的话，能够将真气遍布五脏⛯和🁮🅻身，不但能无死角防🄤⛇😐御，还能反震，那便是金刚不坏神功了。
而外练的话，却是🎦📘初时用布、然后用木棍、后来用锤等，反复敲打🐡摩🅸擦身体，造成皮肤病变，让皮肤变得平滑而重，能刀枪不入。
据说还要配合专门的药酒、药醋、药汤等进行练习，这样能让皮🟧肤状如常人或与常人无异，否则，外表臃肿粗大老茧🙠🝘深厚，🉠🈭但是防御能力极差，则为下乘。
但🎸是，不管内练还是外练，程志远这⛯样明🌶🃦🚁显是练错了。
不过🃩🚟，看他现⚇🏏在威势，以及那种恐怖的效果，看起来却委实惊人，莫非这金钟罩也🄰🁉如太玄经一般，练错了也有效果?
希望他不要像逆练了九阴的欧阳锋一般弄得神志不清，或者像梅超风一🝆🃭样，将🐕⛔🚉自己搞得走火入魔，弄了个半身不遂什🙠🝘么的才好。”
张超正暗暗🗳☃想着，程志远忽然大声道：“超🈘⚏儿起来了啊🏄🗥！过来，跟着我一起练拳。”