这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法的姿势共分一十二种，呼吸法也一共有一十二种变化，两相结合，才能有🛻♼🍱效的锻炼身体。🎴
常🌅☑⚖人♀🅓🆇只得其一，贸然修炼，只会适得其反，损伤身体。
只是片刻，苏良的身上就🜲挂满了一层细密的汗珠。他能感受到自己的每一次呼吸，身体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉，彷佛肌肉在跳🕝舞一般。
感觉很舒适。
然后，酥麻渐甚，转变成一种酸痛，👋又酸🜡又痛。🟈
他忍不住抖了抖🐩🂤🐬身子，却🜲又强自克制住自己想要立时放弃的冲动。
他知道，🁤🇯这是因为锻体法和呼吸法加快了肌肉锻炼所造成的，坚持的越久，锻炼的程度就越好。
又坚持了十五分钟。
苏🌅☑⚖良才将已经有🐩🂤🐬些麻木的四肢舒展开，此刻他浑身上下挂🔌满了汗珠，浑身热气升腾，犹如在水中捞出来的一样。
拉伸了下筋骨，活🀾🏉动了下。记住网址ｍ🞎.9bｉquge．
缓解了酸痛。
却发现衣服被汗水打湿，贴在身上，湿哒哒📳🞿🙾、黏糊糊🍞🉐🆟的，十分不舒服。
去洗了个澡。
从浴室出来后🈶，苏良感觉自🖩己的精神蓬勃，📳🞿🙾整个人有种通透的感觉。
略微活动了下，惊讶的发现自己的动作十分轻快，比🍞🉐🆟之前要轻松了许多，彷佛像🛻♼🍱卸下了千斤重担。
效果果然不错。
就是有点太耗体力了。
摸了摸肚子。