两个百米跳是🂡🐓⛀一百米来回🜉的鸭子步蛙跳和一百米来回的立定往前展腹跳，一次性做完。
这一个组合下来，所有新兵胳膊酸软无力，双腿开始不由自主地打颤，这个时候排长汪洋说“每年新兵百米跑是个软科目，不合格的人多，这个时候身体算是彻🛍底活动开了，不怕跑伤，每个人先冲六个一百🜳米再说🞓📭。”
当新兵上气不接下气的冲完📔六个百米跑后，又马不停蹄的带到了器械🂉🌽🄧场，每个人五分钟吊杆，两组单杠💰🕞一练习。
这个时候所有的🌟新兵虽然不至于感觉生不如死，但却也是🛔痛不欲生🝑了。
刚刚还暗暗决定要在训练中滴水穿石、坚韧不拔、锲而不舍的牛🄕☾🄽致远此时只盼着训练赶紧结束，而且感觉此时排长和班长们是那们的讨厌，面目是那么的可憎……
如此这般，一个小时搞下来，新兵们已经筋疲🖻🗴☍力尽，心中不知道将班长和排长骂了多少次，下午的体能训练才算结束。
牛致远这个时候才算是体会到部队的苦是什么样的苦，而这才刚🄕☾🄽刚开始……
连值班员汪洋喊着“1、2、1”把筋疲力尽、双腿😓发软的新兵们带到新兵一🜺连门口。
“连长同志，全🌟连体能训练结束，请指示。”停下，讲评，整队之后，汪洋向连长秦海波敬礼报告。