接下来，他又开始继续训练。
一分钟练习十到十📍🙧五次，接近九分钟时间，他进行了一组一百次的直膝空击训练。
一百次空击为一组，这是训练内容中规定的训📁练负荷量，每天要连续完成两组空击量，刚好满足十天二千次的量，每组之😬🄞间休息一分钟。
接下来又是一刻钟左右，他再次完成🍿🍴🌔了一组直膝空击训练🁴🁴。
一边进行相关肌肉群的按摩，他一边🍿🍴🌔开始查看系统。
在直🍺🍉🆒膝的训练内容📍🙧中，空击🍾🍰训练后面出现了一个完成数字，165次。
不是200次吗？
“系统，你出差错了吧？”郑汉心中问道。
“宿主，本系统只会记录标准的击打动作🚺😙🁶次数，不合格的不予记录。”系统道。
他嘴巴张了张，又闭上了。
系统的做🗴☋法🏟🛓🛼当然📃😇是正确的，他没什么好说的。
“请宿主🗴☋注意一点，身体越是疲劳，越是要📞🛼⚈保持动作的准确度。”系统再次提🃣🙫🍒示道。
“知道了。”赵烈心中回道。
道理他是明白的，拳赛之中，一旦体能大量消耗，动作⚆🏇必然会失准走样，所🌲要从训练开始📩🝡🌬，就要注意这一点。
很多体育项目，比如篮球🝟🌗⚳，就有专门的赛后加练，专门利用身体疲劳期进行疲劳训🄒☨🁺练，让身体能适应疲劳时的反应，保持动作最大的准确度。
接下来😚，他休息了一分钟，然后再次开🚄🐷🄞始做起了空击训练，直到完成了直膝200次的训练内容。
完成了直膝的空击训练后，他又完成了两组跳膝的空击训练，才停止了第一次系统技🃞😷法的训练。
“呼……呼……”
喘了几口粗气后，郑汉再次下达了定单。