下撑起跳翻身。
这是跑酷中运用最多的基本动作，讲究的是全身肌肉配合协调，每一块的力量都运用上去。想要让观众看的嗷🁨🈒♔嗷直叫帅气，那么首先你的体力就必须要有一定的保证。
林曼香和安娜日常🌋的锻炼和爱好的所需运动量保证了她们在这项极限🚡🔺🅮活动🞀🐿🅤中不会掉链子。
延长呼吸，在每一个手脚交错的间控点🚊👭🌈尽量用小跑代替🐶，保留体力以待困难的来临，这是林曼香一贯的策略。
她的势头不减，在翻过装有木箱的天台后，一🂨👗🉁路狂奔至第五楼的天台。
五楼的天台是一个露天的小酒吧，灰色和银🟣🞽色交🕻织的装饰品既有格调又带了丝暧昧。
特别是边沿的一圈荧光喷漆的女郎抚唇一笑图案，保管🐶让人遐想连连。
但林曼香根本没心思搭理这些暧不暧昧🚊👭🌈的玩意，37码的脚丫子后腿一蹬，带🟍🛻有🇦🚵尘土的鞋印就这么落在了女郎动人微笑的脸上。
“安娜是吃激🞽🙤素了，怎么这么🈲🂏🍳快就追上我了!”🕻
林曼香那叫一个着🌋急，面前那被都市男女称赞不已的绅士墙，一个助跑后单脚踩在墙面🔴，借助臂力半个仰体就翻了上去，半点抬眼欣赏的意思都没。
在稍稍在宽敞的地面上奔跑时，她用余光扫了眼对面的天台，“猴精!这都能被你追上!”
她开☬🏪始♑🇰🜊怀疑自己的速度是否真的很垃圾，连卡了5分多钟的人都能轻易追上♛🅞自己。
迎风奔跑被勾勒出🌋良好体型🚰🗃😾🚰🗃😾的安娜一个侧手反抓翻栏杆，将自己从高坡上甩了下去。
她脸上挂满了笑容，甚至敢在奔跑中对🚊👭🌈不🃱🛢断探望递眼神的林曼香做了个竖小指🟍🛻头的动作。
“我要超过你啦！”
猖🞁👎狂一笑，安娜加🌋快了动作，在被间隔出了多面墙的天台上，嚣张的蹬墙攀爬站立在顶端。
无视脚下高低错落不齐的墙壁🈲🂏🍳，她大跨🚊👭🌈步坚定的冲终点跑去。
安娜常练的搏击在训练中，第一要素那便是抗揍能力，而要想抗揍到最后一秒，那么首先🃨你🙰得要能忍痛以及掌握无论怎么挨打都保持重心不摔倒的秘诀。
她明显将在搏击中所学的动作以及知⛯🐂识添加进了跑酷。