调整呼吸。
勉强摆了一个姿势。身体柔韧性太差了。
口中默念道，”肩与胯合，肘与膝合，手与脚合，心与意合，意与气合，气与力合。“这是给自己的一个🞘心理暗示。
相比，张紫。人家只要25分钟就能进入形意。半个月以来。他迟迟进入☓不了形意。越急。抓耳挠头。杂念丛生，心思流🄝⚉🏡荡散乱，如猿马之难以控制。
修练效果为0。
中午。
他父亲回来。带来了一个仙风道骨的道士。
赵🛡进🔌宝说道，“小飞。我请来了武当的李道长。让他指点你修练。”
赵飞说道，“好。”
赵进宝对李道长说道👓🈟⛑，“我儿子一直进入不了形意。就麻烦李道长指点指点一下。”
李道长说☆道，“一般这种情况。是⛧🜮心不定。心不定。则不安。好像一只猿猴在心里蹦跳。🅎🅙意念像马一样难以控制。交给贫道吧。”
中午。做了一桌精美丰盛的斋菜。
安排李道长在别墅里住下来。
第二天。
黎明即起。
在别墅外面。一块空地上。
李道长对赵飞说道，”我先教你定心。“
在李道长的指点下。
三天后。