练体注重的就是身体素质。身体自身所能发出的力量，身体本身能承受的最大伤害是衡定身体素质的两因素。想要达到练体的效果就只能努力开发自己身体的潜力，使得自己本身的力量和身体的硬度得到相对的提高。虽然刘里长老说我的体质是一般人的两倍有余，但是与同级别的练体士差距还是很大。哎，如果我有本练体的秘诀就好了，就不会不知道怎么修炼自身的了。如今没有练体术，看来只能先从提⛗🚥🕛高力量方面着手了。
目前我进入了入世大圆满境界，相对身体的力量也得到了相对的提高，现在举起五百斤不成问题了。“那就试试先从五百斤开始。”心中如此想着的罗洪不由喃喃的说道。心中确定了修炼路线。罗洪不在犹豫，直径的来到了山脚下，看着山脚随处可见的超大石头，心中一个一个的掂量着石头的重量，很快一块方形的条形石头引起了罗洪的注意。“都是你了，兄弟就让我好好的来照顾你吧。”找到自己心中石头的罗洪不由豪气冲天的说道。双手托着石头两边的罗洪，原本以为轻而易举就可以举起。，可是当使出了全身的力气，石头练动都没动下后。罗洪不得不放弃了继续举起石头的想法，坐在上面想着对策。“为什么呢，以前都可以举起三百🚽😺🆚多斤的，如今修为更上一层了，为何身体力量不见长呢。难道是自己身上的伤势还没完全好？不应该啊，虽然我现☯🂶📏在没能运气修炼，那是身体经脉受到了严重的伤势，身体外部并没有受到伤害啊。”坐在石头上面百思不解的罗洪不由皱起了深深的眉头。其实罗洪的想法是错误的，身体经脉才是身体最重要的部分。无论是练体还是修炼。如果经脉受伤了其都将会受到影响🙯，只是修炼影响更大一点罢了。
当然无论是练体还是修炼也都将影响着经脉的。比如你练体大成了，身体本身就达到了一种不低的程度。那样你的经脉比起🄿🃓别人就更加的粗壮🍎和坚韧，相对如果受伤了回复能力更加的强悍，承受能力相应的也将显著提高。所🚖📗🛃以一般同时修炼身体和秘诀的武者，相对同级别的就更具有优势，只是修为更加的难于突破罢了。
迟迟没有想通的罗洪，不由得放弃🇼🝽了继续想下去的打算。“算了，既然弄不动，那就换一块自己能弄的动的。毕竟如今自己身上还是带着伤的。”心中再次制定了方案，罗洪再次的在山脚一块石头一块石头的试着。也不知试了多少次，当罗洪🔬再次双手托着石头使劲往上举时，石头却只是抬起了半米不到。
如此却让得灰心之极的罗洪眼睛一亮，终于找到了，虽然还是重了一点点，不过努力点应该还是可以举起来的吧。努力调整了刚刚不断寻找石头的疲劳，使得自己调整到巅峰状态。“啊…给我起…..”随着罗洪的一声大叫，原本还在地上的石头已经到了罗洪的头顶。举在头顶半分钟后。罗洪已是感到自己双臂出现了酥麻。在过了半分钟后，原本🄂的酥麻已经变成了不堪重负的酸痛。双臂也是出现了微微的颤抖。
罗洪知道这是身体极限的症状，只要在挺下♈🆞🐩就能达到快速锻炼的效果。牙齿紧紧咬着嘴唇，自己强烈的忍受着身体带给神经的剧烈疼痛。十秒，九秒…..两秒，一秒，两分钟了。哎，看来身体不能再坚持了呢。
轻轻放下头顶的石头，一种强烈的眩晕感直接的袭向罗洪的大脑。不容易在缓过来的罗洪，🄅🞚不由的破口大骂：“我的个神。不就是举了个石头吗，至于吗，差点又晕过去了，我那个檫，什么世道啊。”心中火气变小的罗洪，不由得挪了挪自己的身体，全身的酸疼让得罗洪呲牙咧嘴了好一会儿。身体才渐渐的适应了酸疼。休息一会后，罗洪再次的举起了刚才的石头。再次的在自己头顶停留了两分钟，然后在全身酸疼中放下石头。然后再休息一会后，再继续重复刚刚的动作。时间就在罗洪如此反复循环中过去了。夕洪很快就挂在了万罗山上。罗洪抬头看了看，发现时间已经很晚了，如今还是住在晓梅家的，还是早点回去吧，以免他们担心。
带着🅛筋疲力尽的身体回到了晓梅家，刚刚推开晓梅家的门。一个带着喜悦甜甜的声音就在罗洪耳边响起了。“罗洪哥哥，你终于回来了，人家都等你好久了。”说话的当然是晓梅了。还不等罗洪回句话，晓梅的声音又响起来了。“好臭哦，罗洪哥哥你干了什么啊，全身都好臭哦。”说完还使劲的捏着自己的小鼻子，不住的用手在鼻前扇着风。亲爱的读者好友们，最近由于我外公住院了，我要带我父母照顾外公💂🏀🖼，一般更新就比较慢了，还望各位多多包涵。
被晓梅这么一说，刚开始还没注意的罗洪，用鼻子在自己身上嗅了嗅。“妈呀，好臭。”说完不顾一切的向📧🝑外冲去。
罗洪经过了一下午的体力练习，身上出了大量的汗水和一些从毛孔里排出来的毒素，汗水和腥臭的毒素混合，当然就产生了更加臭的🍏味道了，难怪晓梅会捂鼻子。
“罗洪哥哥你去哪里啊，等等我啊，罗洪哥哥。”看着罗洪直接冲出去的🍺身影，晓梅以为是罗洪生她气了，当即红着眼睛就跟着跑出去🎬🔈了。
罗洪一路狂奔的往白天练武的山脚冲去，当♈🆞🐩然罗洪🅛🗷不是因为生晓梅的气才冲出去的，而是在白天罗洪就在山脚下发现了一条通往山下的一条小河，半人深🈜的样子正好可以用来清洗白天锻炼所带来的污垢。
紧紧跟在罗洪后面的晓梅，看着越跑越快的罗洪，心中的伤心犹如一个被抛弃的新媳妇，眼泪止不住的使劲往下断，嘴里不停着说着：“罗洪哥哥，你不要晓梅了吗？罗洪哥哥，你回来啊？晓梅以后再也不说你了。罗洪哥哥回来啊，不要不要晓梅啊。”来到河边的罗洪完全不知道自己后面正有一个哭的稀里糊涂的晓梅，自己毫无良心的扑通一声跳进了河中。“真爽啊，早知道就该早点来了。”我们的罗洪是爽了，而我们的晓梅却坐在路边痛苦起来了。在罗洪加快速度冲向小河时，我们的晓梅就无法在跟的上罗洪的步伐了。毕竟罗洪和晓梅都是相同的境界，而罗洪体🚭🖪🕙质却比晓梅好了很多，晓梅想追上罗洪那更定是不行的了。坐在路边痛苦也是晓梅此时唯一的方法了。……..一刻钟后，罗洪洗完了澡，上岸穿好了衣服，就开始走上了回家的路。殊不知在回家的路上还有着一个伤心的姑娘。
洗完澡全身轻松的罗洪不由的哼起了乡间小曲，漫步的走在回家的路上。“呜呜…呜呜…”的声音慢慢的传进了正走在回家路上的罗洪耳中。
“什么人啊，都大半夜了还在外面哭。咦，这声音怎么这么熟呢，好像在哪听过呢。”听着声音有点耳熟的罗洪，不由好奇的顺着声音来到了🍎声音的发源地。看着卷曲在路边双手抱着膝盖微微哭泣的人是晓梅，罗洪先一阵惊讶，后就感到心中无比的疼痛。如刀割般的疼痛让得罗洪走路都变的踉跄，快步来到晓梅身边，无比心疼的抱起身体🆎🎝依旧颤抖的晓梅。“晓梅怎么了？你在这里做什么啊，谁欺负你了。”
哭🍱得迷迷糊糊的晓梅，突然感到被人抱起，不由下意识的剧烈反抗。立马运起属于入世大圆满才有的功力，口中一声娇喝：“贼，快放开我，不然我对你不客气了。”
说话的同时，🕷🎒🐠双手化拳对着罗洪胸口。虽然没用什么招式，但是属于大圆满才能拥有的内力。依旧让的罗洪不得不的松开了🄿🃓怀中紧急抱着的晓梅，身子更是向后退了四五步。一口逆血控制不住的直接吐了出🀢来，嘴里还不忘的唠叨道：“晓梅，你想谋杀亲夫啊，下这么重的手。哎哟，好痛啊。”看着好不容易才稳住站起身来满嘴是血的罗洪，晓梅连连受刺激的小脑袋不由一阵空白，直接晕倒在了地上。