接下来，他又开始继续训练。
一分钟练☹🄖♇习十到十五☜⛻次，⛠接近九分钟时间，他进行了一组一百次的直膝空击训练。
一百次空击为一组，这是训练内容中🀘☯规定的训练负荷量，每天要连续完成两组空击量，刚好满足十天二千次的量，每组之间休息一分钟。
接下来又是🃋🖍👗一刻钟左右，他再💐👃🆉次完成了一🆄🍀组直膝空击训练。
一🐋边进行相关肌肉😣🃉🖁群的按摩，他一边开始查看系统。
在直膝的训练内容中，空击训练后面出现了☫🂓一个完成数字，1🅼65次。
不是200次吗？
“系统，你出差错了吧？”郑汉心中问道。
“宿主，本🃋🖍👗系统只😣🃉🖁会记录标准的击打动作次数，不合格的不予记🔈⚎录。”系统道。
他嘴巴张了张，又闭上了。
系统的🟢做法当然是正确的，他没什么好说🆄🍀的。
“请宿主注意一点，身体越是疲劳，越是要保持动作的准确度。”系统再次提示道🔠。
“知道了。”赵烈心中回道。
道理他是明白的，😣🃉🖁拳赛之中，一旦体能👹大量消耗，动作必然会失准走样，所要从训练开始，就要注意这一点。
很多体育项目，比如篮球，就有专门的赛后加练，专门利用身体疲劳期进行疲劳训练，让身体能适⛞🛥应疲劳时的反应，保持动作最大的准确度。
接下来，他休息了一分钟，然后🐙⛻🟢再次开始做起了空击训练，直到完成🞳😋⛛了直🂀膝200次的训练内容。
完成了直膝的空击训练后，他又完成🀘☯了两组跳膝的空击训练，才停止了第一次系统技法的训练。
“呼……呼……”
喘了几口粗气后，郑汉再次下达了定单。