练气就是养生强身的过程
铜皮!
金筋！
玉骨！
霜血！
汞髓！
共有五层境界。
每进一步，都会实力大增，一步一天地。
体内大筋🅞🇫🛝，受到龙血的侵染，化作黄金颜色，犹如一条条金龙横卧在经络中，一旦暴起，便可以发挥出🄍🞝来强大的力量。
感受着体内大筋的力量，周灿气势暴涨。
但也随之收敛了起来。
石洞中，毕竟不是施展这样强悍力🛋量的地⚓🐽🅔方。
而且这个地方，将会成为自己的地盘，若⚓🐽🅔是破坏了的话，就太过可惜。
洞里方七日，世上几千年。
修行起来，不知岁月，难知寒暑，周灿虽⚓🐽🅔然还没有到一闭关便是🔄无数春秋的地步，可是炼化龙龟，提炼龙血，炼化龙血，也足足用了三🖽😅天的时间。
三天的时间。
不吃不喝，靠💃纯阳灵丹补充🜜自己身🛋体的需要。
吴阿牛、鼠无敌、梦冰云他们，更是只能靠三个鱼妖，从附近的水流中猎取一🜢些鱼虾来食用。
此时周灿醒来。