掌阅小说>玄幻>无翼乌邪恶彩色无摭挡 > 第八章-意外之物
    亭亭雷厉风行开始了行动。

    隔三差五就把接阿来健身俱乐部。

    这一下女生训练中心,热闹起来了。

    阿来成专门挨打的男人。

    甘当“人肉沙包”,每一次都穿上散打裤,戴上💹🖵🗀实战护具脚靶、胸靶,拿着手靶,配合🀺🁳🉳着小姑娘们不断地踢打,几个小时下来个个都是汗⚐🐡流浃背。

    只要出汗🟗🝐🊒过多,身体内就会释放出来淡淡桂花香气味,这样几天下来,姑娘们真的相信了。

    有🇈的为了以求证☪实,休息期间不停在🈞阿来身体上嗅来嗅去,惊呼天然的香气扑鼻,小姑娘一个个争先恐后叫阿来陪炼,阿来成了名副其实的香饽饽。

    阿来也熟悉🚍💈🏶了所有🞖🔈⚐的训练队员,那个三号叫桃子,那个八号叫海棠,十号叫冬梅,阿来管亭亭叫荷花,这样一来训练队伍中,就有一个四朵花的称呼。

    亭亭看着阿来得到了大家的一致好评,心里暗暗想,终于让阿来回归到🈧🀩⛈自己的身边,每一次休息时间,总⚏🐖⛞是会教阿来一个基本动作。

    天长时久,阿来由于以前有一些基本功,身体素质很好,韧带也有基础,再加亭亭正规化的教练,压腿、搬腿、竖叉、劈横叉😇⚵🕬,柔韧练习步步做的到位。

    初步掌握了重心的移动,原地的前后左右移⛸🟈动重心,前后左右的滑步练习,闪步和绕环步的练习。

    腹肌☙⛘练习阿来仰卧起坐一🙕🊏🏓口气能够做80次,他喜欢做鲤鱼打挺,一做就是30多个,俯卧撑阿来一口气能够做上百个,体能训练双手持两个小哑铃,脚负重进行练习,跳绳训练1000次。

    平时都是练习锻炼,到星期天🏻🟎🜂晚上,就是pk比赛。

    阿来轻松了,做起🞖🔈⚐裁判员,那一些裁判规则自己早就熟记于胸,再也不会像第一次到训练场那样,胡搅蛮缠了。

    有的时候,两个小姑娘打的难分难解,拿阿来以身试法,自己被🊑🏨🜥打☢🁁🂵的晕头转向,就假装倒在擂台上,让别人读秒,才会爬起🚀来。

    阿来跟她们理论,怎么能够打裁判员的时候,姑娘们都相互指责,是阿来裁判的不公🛦平,逗得大家哈哈一乐。

    不过阿来也不甘示弱,如果自己被打见🐟了血渍,他就会搂抱着对方,死死地不放手,在人家衣服上磨蹭,把血渍擦干净才罢休,🁇🃮🛊大家心知肚明,分明是相互之间在偷香窃玉。

    亭亭每每看到就会笑个不停。

    阿来深深地明白一个道理,那就是想打人,就必须学会挨打,他的工🍀🄿🃓作本来就是肩负着一项特殊的使命——“挨打”。