也就是说，这第一组动作对夏若飞已经没有什么帮助了🚮🖳。
小金人的每一套动作看起来都十分怪异，有🈠的扭转程度丝毫不🏬🝏亚于瑜伽，所以从🁩表面上看两者还是很像的，只是实际内容却完全不同，效果自然也天差地别。
吴磊看到夏若飞做出的这个动作，马上😣🃍🖞就依葫芦画瓢地摆出了🏬🝏那个静止的动作。
身为一名职业足球运动员，吴磊的身体柔韧性是非常不错的，所以动作本身是难不住吴磊的，只不过他🝔是看着夏若⚘👫飞的动作学的，最多也就学了个七八分像，根本不可能完全一样。
而小金人😌⛨🜻的动作想要有炼体的效果，是一丝一毫都不🚤能差的，哪怕只是一点点偏差，都不会有丝毫效果。
所以吴磊做出那个动作之后🞳😏，并没有感觉到任何特殊之处。
夏若飞对这个动作太熟了，他只是瞥了吴磊一眼，就立刻判断出吴磊至少有六处偏差，有的是角度问题，有的则是扭转程度不🄀够。
于是夏若飞说🀿🂤🐴道：“先保持住这个动作不要动！”
然后他站起身来走到吴磊身边，一点点就纠正出现偏差的地方，每个偏差纠正到位后，他都🕿🏔会嘱咐吴磊记住这种感觉，并且保持动作。
很快夏若飞就纠正到了最后一处偏差🜇⛭🝦，那是手臂向后抬起的角度稍微差了一点点。
在纠正这个偏差之前，夏若飞说道：“”这是最后一处不标准的地方了，我纠正到位之后，你🈂🞬就会感觉到剧烈疼痛了，不过你可以完全放心，这个动作是不会伤害到身体的，你只需要尽力忍受这种疼痛，能坚🔈持多久就坚持多久，坚持得越久，对身体的改善效果也就越好，记住了吗？“
吴磊有些紧张地微微点了点头。
于是，夏若飞就扶住了吴磊的手臂，🜇⛭🝦并😣🃍🖞且慢慢地往后摆。
当夏若飞把这个偏差纠正了之后🈪，吴磊顿时感觉到了一🚮🖳股剧烈无比的疼痛突然袭来，他忍不住痛得闷哼了一声。
不过他已经有了心理准备，所以哪怕这种疼痛无所不在，就像是被千万根针同时扎在身上一样，但他依然忍住了，动作没有分毫的变形。
“很🍆🅵好！“夏若飞在一旁🝐🏢鼓励道，”就😣🃍🖞保持这个动作，坚持越久越好！“
吴磊没有回应夏若飞——想要保持这个动作，就必须全神贯注，🛣🞍而且还不能让身体移动分毫🕿🏔，所以他连点头都没敢点，开口🆖🏡说话就更不可能了。
疼痛持续不断地袭来，吴磊要紧牙关坚持着，甚至脸上的肌肉都有些抽搐🏓了。
现在吴🖤🔤🂡磊是真正体会到🟂🚕了什么叫度秒如年，现在每过一秒钟，吴磊都觉得像是过了一年一样漫长，一点儿都不🛰夸张。