也就是说，📳这第一组动作对夏若飞已经没有🖂🏳🞍🖂🏳🞍什么帮助了。
小金人的每一套动作看起来都十分怪异，有的扭转程度丝毫不亚于瑜伽，所以从表面上看两者还是很像的🂻🔃♦，只是实际内容却完全不同，🍋效果自然也天差地别。
吴磊看到🈯🁶夏若飞做出的这个动作，马上就依葫芦画瓢🌏♫地摆出了那📡个静止的动作。
身为一名职业足球运动员，吴磊🅷的身体柔韧性是非常不错的，所以动作本身是难不住吴磊的，只不过他是看着夏若飞的动作学的，最多也就学了个七八分像，根本不可能完全一样。
而小金人的动🔬🃮作想要有炼体的效果，是一丝一毫都不🌏♫能差的，哪怕只是一点点偏差，都不会有丝毫效果。
所以吴磊做出那个😯🄷🂎动作之后，并没有感觉🚴🗧🝿到🖂🏳🞍任何特殊之处。
夏若飞对这个动作太💤📳🞾熟了😁♿，他只是瞥了吴磊一眼，就立刻🕷🎍判断出吴磊至少有六处偏差，有的是角度问题，有的则是扭转程度不够。
于😀是夏若飞说道：“先保持住这个😐🀟动作不🚴🗧🝿要动！”
然后他站起身来走到吴磊身边，一点点就纠正出⚴🕤现偏🌏♫差的地方，每个偏差纠正到位后，他都会嘱咐吴磊记住这种感觉，并且保持动作。
很😀快夏若飞就纠正到了最后一处偏差，那是手臂向后抬起的角度稍微差了一点点。
在纠正这个📳偏差之前，夏若飞说道：“”这是最后一处不标准的地方了，我纠正到位之后，你就会感觉到剧烈疼痛了，不过你可以完全放心，这个动作是不会伤害到身体的，你只需要尽力忍受这种疼痛，能坚持多🃬🚻😩🃬🚻😩久就坚持多久，坚持得越久，对身体的改善效果也就越好，记住了吗？“
吴磊有些紧张地微微点了点头。
于是，夏若飞🔬🃮就扶住了吴磊的手臂，并且慢慢地往后🌏♫摆🍀。
当夏若飞把这个偏差纠正了之后，吴磊顿时感觉到了一股剧烈无比的疼痛突然⚨📽袭来，他忍不住痛得闷哼了一声。
不过他已经有了心理准备，所以哪怕这种疼痛无所不在，就像是被千万根针同时扎在身上一样，但他依然忍住了，动作没有分毫的变♇🆐形。
“很好！“夏若飞在一旁鼓励♕道，”就保持🖂🏳🞍这🕏🈬🁞个动作，坚持越久越好！“
吴磊没有回应夏若飞——想要保持这个动作，就必须全神贯注，而且还不能让身体移动分毫，所以他连点头都没🁢🚉敢点，开口说话就更不可能了。
疼痛持续不断地袭来，吴磊要紧牙关📛🛧坚持着，甚至脸上的肌肉都有些抽搐了。
现在吴磊是真正体会到了什么叫度秒如年，现在每过一秒🕷🎍钟，吴磊都觉得像是过了一年一样漫长，一点儿都不夸张。