这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法的姿势共分一十二种，呼吸法也一共有一十😜🂏🍷二种变化，两相🌖⚰结合，才能有效的锻炼身体。🍱🞝
常人只得其一，贸然修炼，只会适⚢📈😸得其反，损伤身😜🂏🍷体。🜄⛍🙊
只是片刻，苏良的身上就挂🎹满了一层细密的汗珠。他能感受到自己的每一次呼吸，身体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉，彷佛肌肉在跳舞一般。
感觉很舒适。
然后，酥麻渐甚，转变成一🎹种酸痛，又酸又🏖🚃🏖🚃痛。
他忍不住抖了抖☔身子，却又强自克制住自己想要立😜🂏🍷时放🜄⛍🙊弃的冲动。
他知道，这是因为锻🟇体法和呼吸法加快了肌肉锻🆔炼😜🂏🍷所造成的，坚持的越久，锻炼的程度就越好。
又坚持了十五分钟。
苏良才将已经有些麻木的四肢舒展开，🚺😘🁨此刻他浑身上下挂满了汗珠，浑身热气升腾，犹如在水中捞出来的一样。
拉伸了下筋骨，活动了⚩🔅♵下。记住网⚢📈😸址ｍ.9bｉquge．
缓解了酸痛。
却发现🍈🆃衣服被汗水打湿，贴在身上⚢📈😸，湿哒哒、🟎黏糊糊的，十分不舒服。
去洗了个澡。
从浴室出来后，苏良感觉自己的精神蓬勃，整🟎个人有种通🎿透的感觉。
略微活动了下，惊♾🍾讶的发现自己的动作十分轻快，比之前要轻松了许多，彷佛像卸下了千斤重担。
效果果然不错。
就是有点太耗体力了。
摸了摸肚子。