内玄万炼，从内而外，淬筋锻骨。
心锤🎨📨如丝，裹挟微不🏐可察的雷霆之🐻力敲击在无名指的指骨上，那一瞬间庞广达就觉得一阵刺痛，从而有一股力量仿佛传遍了全身每一处骨骼。
牛犇端坐在庞广达面前，神色肃然🐻，“锤落之时，自身则以相💟应的力量进行抵挡。抵挡的力量不可过强，要刚刚好。认真感受落锤的力道，配合骨骼、肌肉的力量。”
庞广达深吸一口气，点了点头。
他开始进行琢磨，小心翼翼的试探，总结出自己能🂺够正常承受的力👥🖘量，毕竟这可是直接作用于身体内部的，平时受到攻击那都有皮肤、肌肉进行缓冲。
但是现在不同了，现在是首当其冲！
片刻后，庞广达的小手指肿的和大拇指一样，乌🜾🇵青、肿胀。
“继续吧，换根手指。”
牛犇一丝不苟的继续指导。
这一天就在这种试验中渡过，♔牛犇心中也倍感无奈，他当年修炼的时候，这第一步他只用了一个时辰的时间，之后就是靠实力和熟练度了。
而庞广达，竟然用了近一天的时间。
“资质下等，耐力上等。”
这🏩是折腾一天后，牛犇心中🄃🞆对庞广达的评价。
到了教导的第三天正午🜯🅫🉣，庞广达左手五指恢复，已经开🛇始正常进行锤炼了。
心锤砸过每一⚑🐫个🐄☽🄴部位，以不同的角度，不同的力道，雷霆之力在心锤下闪烁着不一样的火花。
庞广🎨📨达心底满是惊奇，他发现用这个方法锤炼身躯之后，仿佛每一块肌肉都变的更加结实💓👚了，骨质的密度也飞速提高，特🅂别是融入雷霆之力之后，自己的力量更强，体魄防御也以惊人的速度提升着。
仿佛在这之前，他🞼只是一个积攒力量的‘凡铁’，现在经过这种‘👥🖘锻造’的方式，逐步的让他完全巩固下来，并且完成了一句话——百炼成钢！
这一天就在这种枯坐中缓慢结束。
“第一天五百锤？马马虎虎吧。”