掌阅小说>玄幻>入睡指南PO况南衡 > 第九章-捕获成就+1
    秦雄则对他们不屑一顾,青年队?这里🕛不是他的目标,他迫不及待要离开这里,至于这里有谁,别人是否接🂖纳他,他并不在意。🆿🕘🉼

    很快,教练们纷纷到来训练场,18🐐岁梯队的教练特意向这个训练小组介绍了一番秦雄,然后🋰正式进入训练。

    阿贾克🖠斯的青🎐🐐⚪训系统非常成熟,大体的训练是无数前人努力,再经过无数继往开来的工作者完善改良,⛔最终形成了一套分配合理又效率惊人的训练体系。

    比如今天上午的训练,是以传接球为主。

    而训练的重点,教练会给秦雄单独讲解。

    第一是传球力量,这是为了保证球🎓速🐐的合适,不同环境下,球速的要求不同。

    第二,避免背身拿球,用足球术语🎓诠释是:standing-open。这个重点是让传球与出球,或者做出其他选择时能够一气呵成,而不是笨拙的做出了停球,传球,分解动作。这要比一脚出球的要求还要高一些。

    第🖏三,传接球之前,观察队友跑位🎓,注重大局观的培养。

    第四,球和人始📱🞧🖡终🁾保持移动,重点培养无球跑动意识。

    简简单单的传接球训练,却蕴含着很多足球技术的精髓,这些都很基础,🚍💆🏦但把基础的东西练到炉火纯青的境界,一样在足球场上威力惊人。

    落实到具体的训练项目中,首先是全队热身,然后便开始了具体的🀮⛱训练。

    这样的传球训练在秦雄眼中很新鲜。

    因为传跑☖训练并非固定点对💗点,a传给b,b再传给a,循环往复🀮⛱。

    而是类似于棒球中的跑垒。

    在🖏一个固定区域内,十名队员有各自的起🆴📳🞿始位置,沿着前方队友的位置跑去,形成一个跑位循环,然后在跑位的过程中,大家始终要完成一个三角循环的传递。

    三角传递,这在足球场上是传💸🖫🕢球最为有效的小组配合。

    如果分析当年范加尔🟍🛶打造的阿贾克斯冠军之师,会发现他的阵容在“三角形”小组配合中是环环相扣,大三角套小三角,从局部到全局,令人眼花缭乱,可是,球员在场上要保证思路清晰,就需要训练时长久以往的努力和习惯,并且与队友形成默契。

    简单地说,秦雄在这个训练项目中🎓,如果是无球状态下,就要不断跑位,而即将跑到位时有球过来,他就要完成接球和出球两个任务,保证不背身拿球,同时在运动中将球传去指定的三角形对角区域,完成传球后,还要继续跑位。

    这样的训练在秦雄眼中显得有点儿“先进与科学”,试想一下,比🀮⛱赛中,传球,队友不一定会把球精准的送到你脚🁍🄝下,而你传球之后,也不能傻站在原地,这些,都要靠训练去培养意识。