杨老也点点头：“没错！做什么都要适可而止。憋气使胸腔内压上升，造成静脉血回心受🝶🏬阻，进而心脏充盈不充分，输出量锐减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全，产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉，影响和干扰了运动的正常运行。”
另外，杨老还补充，憋气结束时，会出现反射性的深呼吸，造成胸膜腔内压遽减🝶，原先滞留🗮🞾于静脉的血液迅速回心，冲击心肌并使心肌过度伸展，血压也剧升。
这对儿童的心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛，🖬🕬对🁅🃛老年人因🚨血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部位的血管破损，都将产生严重的不良后果。
“这就要把握好中间的度。🔹”🈸最后，杨老提醒大家。
“最好呢，还是憋气前的吸气不要太深；憋气结束为使胸膜腔中的内压有一缓冲渐变小的过程，呼出气应逐步少许地、有节制地从声门中挤出，即喉咙发出“嗨”声的呼气；憋气应用于决胜的关键时刻，不☤🁙必每一个动作、每一个过程都作憋气。”楚家强教大家正确的🃙😌⛥憋气方法。
“哎呀！有个家伙还没上来，已经🀴四分钟了。”岸上有🕚🎰人大声🁅🃛叫道。
“不会出事吧？”这回，就是老村长也有些担心起🐅♇🆏来。虽然听这些人说得轻松，一个⛄人锻炼过，三四分钟不成问题，但不怕一万就怕万一呀！
而就在这个时候，水下涌起大量的河🐩水，大家知道，那人要起来了。
果然，🗺♃🅱一个青年冒出来。不过这人居然趴在巨鲤的身上，大🖬🕬家都想不明白怎么回事。那个🝶🏬人就一脸郁闷道：“我还可以憋一会的，但这条巨鲤愣是将我顶上来，倒霉！”
岸上所有人一阵惊奇，文教授等人顿时猜测，可能巨鲤以为那家伙溺水了，所以就好心救人，哪里🝞🌏知道好心办坏事？那两条巨鲤通人性，这是大家都知道的。
“哈哈！人家巨鲤也是一片好心呀！你🐟小子就别郁闷了，🙧现在你暂时也是领先，要是拿不到第一名，到时候再给你🆉🍱一次机会。”有人笑道。
电视台的人则是连忙将这一幕拍下来，感觉这种奇闻的新闻价🁅🃛值大多了。毕竟游泳比赛真的太平常了，尽管这里是农村。但“巨鲤救人”那就不同了，全天下恐怕除了这里就没有了。以前，就总听说海豚会救落水人员。(未完待续📮。如果您喜欢这部作品，欢迎您来注册会员推荐该作品，🎒🐢您的支持，就是我最大的动力。)