五月十八日,星期一。
现在是上🚈午十点,外面不是一般的阳光明媚,然后,穿着毛茸茸睡衣的我终于在家里感觉到了炎热==
今天是🐆我参加瘦身班的最后一天,今天早上🏗🚎的体重是63.1,目前来看,是瘦了2.1公🞺🙐斤。
BMI是21.🈘⚒🐹3,希望能达到20以下,不过这就看我以后的坚持了,🝶八月份以前一定不能吃蛋糕面包,握拳💞💽!
——真的好想吃鸡蛋糕啊啊啊啊啊!
我们这里有那种无水的鸡蛋糕,面是用鸡蛋和蜂蜜和的,烤🂌出来周边是⚙👶脆的,里面是嫩的,没有奶油,也香甜的💞💽不得了。
啊啊啊——
其实我过去对于这些甜点也无所谓,就⚃🎮是来大姨妈的时候想吃一点,是跟着小🕌灰灰之后爱上了这一口,于是每每我的体重下降到差不多的时候,就开始放纵了,这一🈺🃘😁次一定要坚持住!
在整个瘦身班里,我大概🀝♛🉈是最放纵自己的,一直没把坚🂂🌁果阿胶戒了,五天前更是开始牛奶鸡蛋,什么米线面条都吃了,昨天到婆婆那里,还吃了米饭和各种炒菜,老师面对我也非常无奈--
不过在我这么吃的情况下,体重每天稳定的下降0.🕗1GK,昨天吃了那么多炒羊肉,我以为要🜂⚺涨一波的,🎢💵也没有,还是下降了0.1,嗯,要是能照着这个趋势走,两个月后,我就能达到目标了?
哈哈哈!
不要叫我,让我再做一会儿梦。
孜然羊肉是小灰灰炒的,得到全家的🝳🏑🙙一致好评。
在🌘米还没上来的🈘⚒🐹时🝩🍰候,Q7就开始捏着吃,后来说自己吃饱了,米饭不吃,还要再去夹一块肉吃。
后来说谁吃的最🈘⚒🐹多🝩🍰,这家伙竟然说自己只吃了四五块!
在🌘被我们举例说绝对不止的时候,又说那就五六块……
宝贝啊,🚈你到底是数学不好啊,还是一个吃货呢一个吃货呢一个吃🕸🎙👢货呢?
这十几天的班下来,最大的感受是体能提升了不少,开合跳能一口气跳上三百个——还不到极限,再往下再跳一百个也可以🐊♴🌫?最难的是七八十个的时🕈🇭🛴候,过了那个阶段,就是机械运动了,当然不能说很轻松,可是是能承受的。
平板支撑🚈能到两分钟,咬🀝♛🉈咬牙的话,能再多半分钟?