“🎐🐋有什么问题?”那人望了徐畅然一眼,笑着问道。顶点
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“🎐🐋你是全脚掌着地🀰🀚,这样跑对身体不好。”徐畅然说得很直白。
那人看了看徐畅然跑步的姿势,“怎么跑才🖖对,你给我讲讲。”
徐畅然停下来,那人也停住了,🎗“后脚跟着地,向前滚动,这是最常见的跑法。”徐畅然示范着。
“跑步时上身带动整个身体向前倾,有点像要倒🚪下的样子,这时脚步自然会跟上。你是全脚掌着地,身体没有前倾,结果是先出脚。”徐畅然进一步讲解着,还向他讲解了全脚掌着地跑步的弊病。
那人学徐畅然的姿势,试着跑了一下,“还是有点不习惯,不过我觉得你🌛⛘说的是对的。🖌👐🇿”
“你能听见自己跑步的🃈🕲🍧声音不?啪🀶嗒啪嗒的。”徐畅然问道。🀩
“哈哈,是有点。”那人承认了。
“那就说明你姿势不对,声音越大说明你的身体对地面的撞击越大,这种撞🖈🐭击主要伤及膝盖。什么时候你听不到跑步的声音了🐸🄪,就正确了。”徐畅🕈🚮然说道。
“好的,同学,我试试。🅽🌅☓”那人态度倒不错,又问:“你是哪个年级⛆😆的😛🂆?”
“高二文科班,你呢?”
“我是教初中化♖🈛学的。我姓黎,巴黎的黎。”那人笑着回答。
原来是老师,跑步这么不讲究,但看🈫着很🔖🀧⚴年轻,也许是毕业没多久吧⛆😆。
“不好🛬意思,黎老师,我叫🍾徐畅然。”徐畅然说道。
“没关系,你说得对,我这跑步🎗姿势是有点问题,哈哈。”
徐🎐🐋畅然跑完8圈就回寝室,黎老🎗师还在那里跑着,啪嗒啪嗒的声音听不见了。
星期天,徐畅然又要去游泳馆会一会那个女人。拖了这么⛥🜢🃲久,这次应该有一个🕢说法。
离春节不到一个月,游泳馆闭馆的时间也快到了,游泳的人数更少了。徐畅然去得比较早,占据了深水区中间的泳道,两边泳道各有一人。如果那女人今天不来,这事就算完🚒💰。如果她出现,徐畅然想知道她对自己到底什么态度。