陈凡再次花了差不多半个小时时间和赵优依聊了一会儿天，在赵优依的加油鼓励下，精神满满🙚的前往训练场。🈔♦
“见鬼！这孩子🝪的身体真是妖孽！”罗德尼看到陈凡进球馆那朝气蓬勃连蹦带跳的样子就知道陈凡今天又是一个满血满状态的一天。
好吧，他已经开始认清现实了，人与人之间确实是有差距的，反正陈凡🃮🛆是个牲口就对了！
第一阶段的跳投，现在数🝔量已经上涨到1200个了，也就是1200个中距🗛🜒离跳投，1200个三分投篮。
而且今天奎克还给陈凡卡死了时间，一个小时40分钟，到最后陈凡超出了15分钟，陈凡☨🁿自己🌸🜑倒是觉得挺好的，这么高密集出手，还能保持比较高的命中率，就够了，至于速度，他觉得应该是🅱🐹靠长时间的投篮训练才能一点一点的训练出来。
“陈凡🚻😢🃈？你想投篮的出手速度更快嘛？”奎克看着😾陈凡，犹豫地说道。
“什么？让投篮出手速度更快？当然！我当然愿意了！”陈凡🍈🆈先🎤📃😊是一愣，随后反应过来立马开心的🌕⚦📧说道。
他不清楚哪种🃝😭方法可以提高出手速度，但是库里的手速最快，是大家所🃮🛆公认的。
“你知道，我们训练师并不是说一开始的训练能力就很出色，我们也是一边给别人训练，一边自己慢慢提升进步的……”奎克对着陈凡耸了耸肩，轻声说道。
陈凡点点头，这个道理他自然懂，所有人并不是生来就会，很多东西都是靠后天慢慢学习🗳，慢慢成长的。
“在我🚻😢🃈们训🚨🕷练师圈子里，库里的御用训练师弗雷泽，其实是非常有名气的，因为他和库🏷里的组合……”奎克继续说道。
“而且我看了好几个赛季勇士队赛前库里和弗雷泽一起训练热身的录像视频，从中得到了一个窍门，似乎库里通过这个窍门才提高了他🏬的出手速度，但是我还没有确认，你要试试嘛？”
“为什么不呢？”陈凡笑着回答道，不管有没有效果，试了总不会💸🖦有损失，哪🗛🜒怕没效果，也只不过是试一试罢了，若有效果，那他可就赚到了！🉅🄷🂐
要知道在水平越高的职业联赛中，能提高0♗🈠.1秒的出手速度，那也是一件非常了不得的事情。
“你知道库里在生涯早🏋😟期，常常受到脚踝的伤病问题……”
陈凡点头，示意奎克继续往下说。
“由于那个时候库里脚踝受伤太过频繁，所♗🈠以弗雷泽和教练组要库里改变他走路、奔跑和🗳跳跃的方式，必须以胯骨和臀部带动双🂧👌腿，尽可能减少脚踝发力。”
“嗯，这个我听说过🃅🕙，确有其事！”陈凡再次点头。
“所以对于胯的运用，在库里🅾🌉的所有动作，包括出手投篮也是占据里极其重要的作🚰🗆用。”说到这里，奎克手中拿着篮球做起了示范。