普通人，体魄不够强大，就无法承载过多的气血之力，也就无法修炼。
强行进补蕴养过多气血的话，就会虚不受补，譬如流鼻血，严重者甚至血管爆裂。
这就好比电影中那些学武的小和尚，即使修炼最简单的硬气功，也需要经历长达几年的锻炼，不管是砍材挑水，都是在锻炼体魄。
按修炼法当中的介绍来看，一个体型正常的普通人，他的脂肪含量在12%-10%左右，拳力40、50公斤，根本无法蕴养出气血之力。
经过专业修炼锻炼的人类，可以在这个基础上，成倍的增加身体素质，如果没有感觉，就可以拿世界重量级拳王泰森对比，他的拳力官方数据是221公斤。
如果有修炼法的话，就能快速依靠进食、药补，蕴养出大量的气血之力，继而用气血之力，打熬反哺肉身，激发出更强的肉体之力，增加实力。
而经过星球意志强化后，大部分人的体魄虽然没有达到顶级的程度，但也都在100多公斤级以上。
按修炼法当中的解释，相当于世界顶级运动员的程度，体内的脂肪含量，起码降低到了4%到3%左右。
脂肪降低，转化为坚韧度更强的肌肉后，就意味着自身体魄，可以初步的承受住气血之力冲击，就可以蕴养气血，依靠气血之力，来牵引能量，打熬强化身体。
这相当于直接跳过了最枯燥，也是耗费时间的打熬基础阶段。
关羲一边看书，一边给老头子讲解。
气血之力的增加，主要靠大量进食，或者干脆药补，没有什么捷径可走，这也是为什么古有穷文富武之说。
好在现在除了这两种方法外，可以击杀凶兽剥夺能量，这些能量，可以直接转化出大量的伪气血之力，但毕竟不是人体本身产生的，这些气血之力也就不属于自己，一但长时间没有用来打熬强化肉体，就会自行消散。
之前击杀的恐狼，被他和老头子剥夺了一部分能量，这些蕴藏在体内的能量，就可以直接转化为气血之力，用来修炼，反哺肉身。
接着，关羲又给老子详细讲解了一番身躯架构的信息，一直到两人觉得没什么太大问题了，这才尝试起第一次修炼。
当全身心沉浸修炼后，关羲发现这《基础修炼法》并没有想象中的那么难。
闭目中的他集中注意力，就能感受到身体中的旺盛气血。
同时，他还能感觉到，丹田中有股温润的能量。
按照修炼法上的步骤，关羲小心谨慎的牵引起这团能量。受其所激，这团温润的能量，开始逐渐升腾而起，慢慢溢散出丹田。