阿权见他🔹🅢们点头，心中甚是欣慰“以后早饭完毕，像我这样练习混元桩！”
说着阿权就先端端正正的站好，抬起右脚让两🆐脚的距☊♘🈫离跟肩膀同宽。
他双手轻松🜮🅣抬起，十指🍛🈮🁮自然撑开，像是抱着一个大球，两个膝盖微屈。
这一☽🄴🁳点跟少林的四平马步桩功区别很大，就光是脚下功夫，少林桩功就要求深蹲，也就是脚下的跨度要达自🍤己脚长的三倍。
他们考试的🜮🅣时候用的马步姿势，跟混元桩有些差别的，混元桩即浑元桩，为百桩之始，其它众多桩法皆由这个桩法演变而来。
阿权做着动作的时候，学🛕🜑生们也跟着做🅨🉅🄸了起来，于是他微微一笑“很好，大家全身放松，双眼平视远方。”
“记住，要放松，这样才能卸掉身体的僵滞之力。如果不放松，不仅不能去掉身体的滞劲，还会增加新的僵力。💖👲”
“混元桩每天练习半个小时，一个月之后增加到一个小时。”听到🙒这里众人不禁哀嚎了起来，因为练习桩功是一件很辛苦的事情🌰🂬👺，更何况以后是一个小时。
阿权也不生气，继续说道“其他时间大家自由活动，你们想去哪里干什么就干什么，想去哪里玩就去哪里玩！”
先前大家伙都愁眉苦脸的，但是听到这🅨🉅🄸句话都喜上🗨眉梢。
只是苏敏有些不乐意了，从小到大阿权就对她特别严厉，每天基本功完毕她还要学习其他的🏱🝴🏗剑法招数。
想到这里她心里就有些纳闷💁🎹🕽了，师父这🅨🉅🄸么放松大家是为了什么🆨，看来她心心念念的轻功，怕是没有一点要教的苗头了。
于是苏敏叹了一口气，但是身子却📧🝌📧🝌没有动，继续练🗨习着站桩。
以前在学校🜮🅣的时候，苏敏和王子成两个人🁿就经常在跑步之后练习桩功，当时王子成还觉得苏🏱🝴🏗敏的姿势不标准，如今看来是他自己孤陋寡闻了。
萧景寒学习截拳🏌😧🃳道的时候，💁🎹🕽扎马步也是其中要求之一，但是姿势跟这个不一样，所以站桩的时候有些难过。
而文☽🄴🁳爱媛🔹🅢因为没有基础，所以站了几分钟就微微颤颤的，但是她咬着牙坚持着。
“双脚距离宽了。”
“手，手🔹🅢高🜮🅣一点，你这么小的距离是想抱西瓜吗🜳？”
“屈膝，不是让你深蹲，起来重新做！”