饺子是传统美食，咱们生活中也有为数不少的人特别喜欢吃饺子。
而且很多人把饺子当做主食食用，如果说想要减肥的话，还是少吃一些饺子吧。
因为饺子里的热量要远远高于米饭，一颗饺子有51卡路里，而一碗米饭也没有这么高的热量，所以说喜欢吃饺子的减肥人士要特别注意了。
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吃鱼，不仅能保护眼睛，促进发育，还能健脑力提高免疫力。
而黑鱼骨刺少，含肉率高，而且营养丰富，比鸡肉、牛肉所含的蛋白质高。
改善贫血
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几人落座之后，叶芳立刻就被窗外的景色吸引。
原来坐在这，居然能看到一大片的橘子园，如今的橘子刚刚成熟，一大片绿叶中满是金灿灿的果子很是诱人！
叶芳看着看着忍不住嘴里泛起了酸酸的感觉，就像她想吃杨梅时候一样。
下午她一定要买上一斤橘子，带回去当零嘴吃。
这时，店小二面带微笑的问道“诸位夫人小姐，请问你们需要吃点什么呢？”
叶清翻看了一下手中的菜单，里面的菜色五花八门，也不知道他们这里什么做的比较好。
于是她抬头对店小二道“要不，你给我们推荐一下吧。”
店小二一愣，先环视了一圈，最后视线落在叶清身上，笑得很客气的问“能冒昧问一下，你们准备花费多少吗？有没有一个预算，小的好给你们推荐。”
叶清之前看过这里菜肴的价格，确实很高。
一盘青菜也果然要98文，和一百文也差不多了。
稍微用料好一些的菜都是两银子一道。