他必须要提升自己的实力，想好应对之策。
因为受伤，方野第二天一早醒来就联系周艳，将约好的前往野生动物园游玩的时间往后推辞了一天，定在了三号，只说今天临时有事去不了。
周艳同意了。
方野早早就起床吃过早点，休息一会就上了楼顶天台，开始练拳。
他需要提升实力。
暂时力量和速度都无法提升，只能尽量提升击技的技巧。
想着在武术社学习到的太祖长拳，方野拉开架式，一招一式的演练起来。
太祖长拳，又名三十二势长拳或太祖拳，有的地方也叫红拳、洪拳、炮捶、赵门炮拳等。对戚家拳、太极拳、洪洞通背拳等拳种产生了重要影响。因此，又有“百拳之母”的称谓。
方野从第一式“双抄封开”开始练起，到第二式“冲步双掌”。
之后“回首双刁”“魁星踢斗”“进步冲捶”“弓步冲打”等一式接一式的演练下去。
有了强大力量、速度和柔韧性作为基础，方野打起这“太祖长拳”，可以说是虎虎生威，势大力沉，一招一式，显得十分威猛，气势澎拜。
如果有武术名家在场，定然要惊叹不已。
虽然有些招式拿捏并不是那么完美，但在方野的速度和力量之下，足以令人眼花缭乱，普通人只能看到一团拳影，显得威不可挡。
方野不断演练着拳法，只感觉身体的气血完活越开来，出拳和脚步动作越来越快，打出去的双臂力量也越来越大。
当打到第五十七式“猛虎伏案”时，他嘴里突然发出一声低吼，右拳化掌，原地向前翻出，一股轻微的气流声响，他化掌的右手突然生出森森黑毛，变异膨胀，化为一只巨大猿爪。
他左腿撑直，身绷紧，猛地向前冲起，同时化为猿爪的右手向前撩顶而出，已然化为了第五十八式“魁星独立”，撩顶而起的猿爪，打出一股隐隐作响的气流。
方野感觉浑身精气神足，这一套“太祖长拳”练了下来，竟然领悟通透很多。
虽然在实战中这种套路演练未必有用，但用来训练人的精气神和手眼身法步的配合，却是效果显著。
所谓厮杀战斗，实际就是手眼身法步的配合，如何最大限度的将自己的速度和力量完美的爆发出来。