对于帮派的新人学徒们来说，三大丹田的理论还⚊🏩🜮是🁳高深了一些，对他们目前的修炼并没有太♽🍸大意义。
大院内，少年们在李魁药师的指导下，收敛心神，纷纷开始下丹田的入门修炼。🕭🌵🃙
老槐树下，李药师背负双手，神色严肃道：“习武入门，从扎马步开始炼起，腿、腰、背合一。这在淬炼你们的肌肉、筋骨和气血，血气旺盛，才能生出力道。”
众少年们纷🏿☓⚨纷在院中扎☗⛋马步，背脊绷紧如☾🄿弓，双腿曲立。
只坚持了小🏿☓⚨半柱香功夫，苏尘便感觉自己腿、腰、背都在充血发胀，尤其是大腿处如千蚁在噬，又酸又胀，仿佛血肉开始燃烧起来。
按照李魁师父的🇲🜞说法🖝📢🜞，这恰恰是大腿得到淬炼，肌肉和🛁🙙血气在强化的现象。
又过了一会儿，院内的诸位少年🁷们便受不了，一个个🄲双腿打颤坚持🂻🔂♜不住。
尽管只是一式最简单的扎马步🄲，对于练武学徒们来说也是难以坚持。短短一炷香下来，他们腿酸背痛🔳🄭，几乎牙都快咬碎了。
“这才是下丹田淬体，习武入门第一♌式而已。连最起码的马步都扎不稳，腰背无力，腿脚虚浮，哪怕是你们手中拿着一柄绝世宝剑，也不过是幼儿在胡乱挥舞，毫📾☴无杀伤力。这种不入流的实力，在三流武者面前，一招都抵挡不住。”
李魁药师冷哼道。
苏尘等人这才明白过来，李药师说言不虚。
哪怕是🁵下丹田的入门修炼，对他们来说也绝非易⚊🏩🜮事，至少要半年时间才能小有所成。
对于他们这些新人弟子来说，更高阶的中丹田💾炼气已经是很遥远的事情，更别说虚无缥缈的上丹田了🔳🄭。
众少📰🞝🕉年少女们足足练了一个上午的扎马步，累了歇，歇了再练。练的浑身筋骨酸痛，走路习药术。
如此这般，一晃又是二三个月。
众新入门弟子们不论是扎马步，入门级拳脚步法，🁳都有一些像模像样。
苏尘以拳捶打木桩，拳力十足，扎马步一☾🄿口气一炷香功夫🐳🜰，双腿稳如木桩，也丝毫不颤抖。
张铁牛的体质最🇲🜞好，甚至可以双🁷臂举石，一口气举起一百斤重的大石，令苏尘和杨得志等众同门师兄弟们羡慕不已。
不☌过，🁵总的来说，他们这五名新人弟子依然是武技稀松，还是不入流境界，离三流🜸武者境界都还差很多。