不过刚觉醒的精神念师，灵魂弱小，以灵魂为基点开辟的通道也狭窄，同时灵魂周围的精神力也稀薄。
因此，通过灵魂通道离开小宇宙的精神力，很快就会消散。
此外，由于灵魂只能在精神力的孕育下缓慢强大，灵魂通道也无法迅速扩大。
所以想要增强精神力干涉现实的能力，最直接的方法就是对精神力进行凝练。
而凝练精神力的方法，则被称之为冥想法。
穆笙坐在床上，如婴儿一般蜷缩着，双手环抱双腿，脸也埋在腿上。
这是新手修炼冥想法的标准姿势。
摆好姿势，穆笙回顾教科书上冥想法的要点，然后尝试修炼。
首先，他要想象，自己的灵魂处于小宇宙的中心，是一个点，周围则是无垠的黑暗。
其次，他要想象，自己此时的灵魂周围，还围绕着不可见的精神力，如同宇宙中的分子云。
最后，他要想象，自己的灵魂恍若处于风暴中心，周围的精神力围绕着他旋转，如同分子云的塌缩一般。
这就是冥想法的第一阶段了。
目前，穆笙也只能修炼这第一阶段。
等到什么时候，他能察觉到自己的精神力，并将精神力外放，就算完成第一阶段的修炼。
体验了一会冥想法的修炼。
理所当然，什么效果都察觉不出来。
穆笙也没急着继续修炼。
因为据教科书描述，这冥想法的第一阶段，虽然只有简简单单的三个步骤，但刚开始修炼的新手，却很难自主入门。
真正想要入门，还需要外力辅助。